19.11.2012 Day1

19. listopadu 2012 v 15:06 | Demi |  Denník
Ísť ďalej, nie je byť ďalej iba ísť ďalej. Až prísť ďalej-je aj byť ďalej



DAY 1
Jedálniček:
Raňajky-3x kukuričné chlebíky so syrom
Desiata-Bebe s lesným ovocím (nové =D) a mandarinka
Obed-kúsok mäsa na smotane + hríbiky s ryžou
Olovrant- mandarinka
Večera-2x suché ryž. chlebíky + cappucino

Tekutiny-voda, capucino, pár glgov kofoly
Pohyb-Chôdza 40 min., posilovanie a naťahovanie cca 20 min

Pohyb ešte uvidím ako končí, všetko to ešte iba plánujem. Olovrant a večeru si nevymýšlam teraz
pre istotu. Nechám to volne plinúť, potom sa rozhodnem. Ešte k pohybu. Zatial iba aký taký... A tak to bude ešte asi týždeň. Robím si nejaký cviky, pri ktorých najviac cítim že pracujú svaly, ale zajtra si idem objednať nejaké DVD. Asi Jillian Michael 30 day shred. To mám zatiaľ najradšej. A kamarátka mi vybavý dobrú cenu =D
Potom sa do toho naozaj pustím. Po divnom a relatívne prežratom víkene som na počudovanie mala "iba" 57,7 kg..
Už aj v škole sami konečne podarilo prekonať takú.. divnú bariéru ktorá ma delila od jednotiek. Vždy iba dvojky! =D
A nie som bifloška! =D (ani neviem s akým íčkom sa to píše!)
To je asi všetko.
Mám vás rada! Veľmi, veľmi! =)
Ako sa dajú spraviť také kolená? =D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Em. Em. | Web | 19. listopadu 2012 v 17:54 | Reagovat

zatím to máš krásný! :)
ty známky ti dost závidím a pohyb určitě půjde! :) a váha náhodou v pohodě ;)
a ty kolena bych taky dost potřebovala!! moje jsou takový blee neforemný rozpláclý :D

2 Sunny:3 Sunny:3 | Web | 19. listopadu 2012 v 18:36 | Reagovat

Máš to nádherný.
a váha je skvělé.
Drž se. xx

3 Eevee Eevee | Web | 19. listopadu 2012 v 18:55 | Reagovat

takový kolena už nidky mít nebudu :D díky mému adrenalinovému dětství sou samá jizva :D jinak jídelák i pohyb sou suprový ! :)

4 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 19. listopadu 2012 v 21:42 | Reagovat

máš to boží !! :)

5 be-proana be-proana | Web | 19. listopadu 2012 v 22:22 | Reagovat

Máš to skvelé dnes :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama